Wil je eindelijk jouw leven terug na chronische stressklachten??

Je zit vast in een negatieve spiraal van chronische klachten en angsten. Je wil zo graag je normale leventje weer terug, opnieuw rust in je lijf en je hoofd.
Dan is dit VIPtraject exact wat jij nodig hebt! ik neem je graag mee op de reis "Van Jagen naar Rust"
INSCHRIJVEN

Ga nu aan de slag voor echte rust en ontspanning

Je zou liefst van al nu meteen je leven terug willen?

Dat begrijp ik! Maar een quick fix gaat je niet helpen, je hebt een totaalaanpak nodig, die écht werkt, voor altijd!
Mijn traject helpt je om op verschillende vlakken die vicieuze cirkel te doorbreken, op het fysieke én het mentale vlak, met inzicht én praktische tools. Zodat jij weer stap voor stap in een positieve spiraal komt en zo je leven weer terug krijgt.
INSCHRIJVEN

Is dit herkenbaar?

  • Je wil je ontspannen, maar je weet niet hoe. Nietsdoen of stilzitten geven juist meer onrust.

  • De klachten die je voelt geven je angst. Je gaat er liever van lopen in plaats van er met je aandacht naartoe te gaan.

  • Je hebt al veel geprobeerd, van ademhalingsoefeningen tot meditaties. Maar het lijkt niets voor jou, je kan het ook moeilijk volhouden. Het helpt je niet van je klachten af.

  • Je liet je klachten controleren bij een arts. Hoewel alles in orde lijkt, maakt het je niet geruster.

  • Je laat je psychologisch begeleiden maar het voelt alsof je uitgepraat bent en dat het niet voldoende helpt.

Stel je nu eens voor dat

  • je meer inzicht krijgt in je klachten en de oorzaken ervan zodat je angsten kunnen verminderen

  • je tools aangereikt krijgt waarmee je volledig zelf tot ontspanning kan komen, op elke moment, op elke plek, voor de rest van je leven.

  • Je jouw klachten durft doorvoelen, je ernaar leert luisteren in plaats van er van weg te lopen.

  • dat je bewust wordt van je angsten en deze leert ombuigen naar je behoeften zonder ze weg te duwen.

  • je je leven weer helemaal terug krijgt, nog beter, dat je dichter bij jezelf komt dan ooit tevoren!

VIPtraject Van Jagen naar Rust

Dit uniek traject werd ontwikkeld door een expert op het gebied van hyperventilatie en stressmanagement. Je krijgt tools mee op fysiek én op mentaal vlak .

Het is geen symptomatische aanpak, maar een totaalaanpak. Na het verwerven van inzicht in het eerste deel van de training worden in het praktisch deel niet alleen je klachten maar ook je stressoren behandeld adhv relaxatietechnieken en psychotherapeutische oefeningen.

Deze online training omvat duidelijke online tekst-, video- en luisterfragmenten waar je zelfstandig mee aan de slag kan. Maar je staat er uiteraard niet alleen voor!
Dit VIPtraject is inclusief persoonlijke begeleiding met vier 1 op 1 sessies van 60' bij Praktijk ANSO in Edegem of op vraag online én toegang tot de VIPcommunity op whatsapp.
Je betaalt nu eenmalig slechts €499 voor het ganse traject!! (normaal de prijs voor de online training). Dit is zonder btw gezien mijn 'niet btw plichtig'-statuut

Laat deze unieke kans niet liggen, want er zijn slechts 4 plaatsen beschikbaar en aan deze prijs komt het traject niet meer terug. Op vrijdag 5 april om 16:00 sluit ik de deuren.
INSCHRIJVEN

Krijg je leven weer terug na Chronische hyperventilatie

Van jagen naar rust

Na het volgen van deze training bepaalt chronische hyperventilatie niet langer je leven

Je hebt meer inzicht in je klachten en de oorzaken en weet hoe je deze kan aanpakken, hoe je die vicieuze cirkel kan doorbreken.

Je luistert bewuster naar de signalen van je lichaam. Je hebt tools geleerd om in te checken bij jezelf en zo tot rust te komen

Dankzij de oefeningen die we samen doen, krijg je je angsten onder controle. Je durft ernaartoe te gaan en leert ze ombuigen.

Kortom, je komt niet alleen weer tot rust, je komt dichter bij jezelf dan ooit tevoren.
INSCHRIJVEN

Wat ga je leren?

    1. Welkom

    2. Wat zijn je verwachtingen?

    1. Wat ga je leren?

    2. Je klachten en stressoren oplijsten

    3. Wat is hyperventilatie?

    4. Hoe je stressoren aanpakken?

    5. De reservetank

    6. Wat heb je geleerd?

    7. Even inchecken

    1. Wat ga je leren?

    2. Hoe vermijd je gulzig ademen en luchthappen?

    3. Hoe vang je een acute aanval op?

    4. Ademhalingsinstructies (video's)

    5. Wat heb je geleerd?

    6. Even inchecken

    1. Wat ga je leren?

    2. 🔈Voorbereidende oef: spanning-ontspanning

    3. 🔈 Oefening Zwaartegevoel

    4. 🔈 Oefening Warmtegevoel

    5. 🔈 Oefening Aandacht plexus solaris en hart

    6. 🔈 Visualisatieoefening de zee

    7. Even evalueren

    8. 🔈 Zittende oefening met storende elementen

    9. 🔈 Stand-by oefening

    10. En nu?

    11. Even evalueren

    1. Wat ga je leren?

    2. Bolsteroefening

    3. De positieve herprogrammering

    4. Wat heb je geleerd?

    5. Even inchecken

    1. En nu?

    2. Even naar je verwachtingen polsen

Over deze cursus

  • €499,00
  • 33 lessen

Wat vinden anderen ervan?

“Het was een geweldig traject, ik ben er zo dankbaar voor!”

“Wat ben ik jou DANKBAAR, An-Sofie! You brought me back to life… Je hebt me tools gegeven die ik op mezelf niet zou kunnen leren.”

“Dankzij jouw training heb ik geleerd om naar mijn lichaam en de signalen te luisteren. Ik heb er terug vertrouwen in gekregen dat het goed komt.”

“Ik heb al zoveel geprobeerd om van mijn hyperventilatie af te geraken en eindelijk heb ik het gevoel dat ik hier op mijn plaats ben, dat ik begrepen word met al mijn klachten. Alles wat jij vertelt en uitlegt, klinkt zo herkenbaar en dat doet deugd.”

“Fijne en effectieve begeleiding bij chronische hyperventilatie! Een half jaar geleden had ik veel HV klachten, de gesprekken en oefeningen bij An-Sofie hebben me fantastisch goed geholpen. Ik ben van een aantal klachten voor de eerste keer in jaren verlost.”

Over deze training

  • Leren op je eigen tempo

    Het online gedeelte kan je zelfstandig bekijken en toepassen op je eigen tempo en op een tijdstip dat jou past. Je kan eender wanneer in- en uitloggen. Je hoeft niets te downloaden. Het enige dat je nodig hebt is een internetconnectie. Je kan de training volgen op je laptop, computer, tablet of smartphone. De vier inbegrepen 1 op 1 sessies kan je ook zelf inplannen en verspreiden over een periode van 3 maanden.

  • Inzichten én praktische tools

    De online training is doorspekt met tekst-, luister- en videofragmenten, die gedurende twee jaar beschikbaar zijn.
    Je krijgt eerst het nodige inzicht in hyperventilatie en verschillende ademhalingsinstructies. Je kan tal van schema's en voorbeeldlijsten downloaden om je te helpen alles in kaart te brengen. Nadien volgt een reeks relaxatieoefeningen, waar je uiteindelijk leert om zelf tot ontspanning te komen en we maken twee super boeiende psychotherapeutische oefeningen, eveneens met werkbladen en voorbeelden die je kan downloaden.
    In de persoonlijke 1 op 1 sessies gaan we ook samen oefenen op deze praktische tools en in de VIPcommunity ben ik er voor al je tussentijdse vragen en om je aan te moedigen waar nodig.

  • wat na de aankoop

    Je kan meteen thuis aan de slag met de eerste videolessen voor meer inzicht en nadien kan je zelfstandig verder met de praktische oefeningen. Maar je staat er zeker niet alleen voor!
    De training is inclusief vier individuele sessies van 60', waar ik je begeleid en we samen kunnen verdiepen waar nodig. Na inschrijving voor het traject krijg je hier automatisch een mail voor toegestuurd
    Deze 1 op 1 sessies gaan door bij Praktijk ANSO in Edegem of op aanvraag online. Nadien is er steeds de mogelijkheid om extra sessies in te plannen.

Waarom ik de geknipte persoon ben om je te begeleiden?

Het begon allemaal ongeveer 15 jaar geleden toen ik in een moeilijkere periode in mijn leven zelf te kampen kreeg met chronische hyperventilatie.

Ik had in de praktijk al enkele patiënten met hyperventilatie begeleid en paste daar de ademhalingstechnieken toe zoals ik ze geleerd had in mijn klassieke opleiding kinesitherapie.

Maar zowel bij mijn patiënten als bij mezelf, kreeg ik de klachten niet volledig onder controle. Ik weet heel goed hoe het voelt om vast te zitten in die vicieuze cirkel van klachten en angsten, om je ademhaling moeilijk onder controle te krijgen, om niet meer volledig tot rust en ontspanning te geraken…

De training van Chris Lenaerts, bij wie ik opleiding gevolgd heb en waar ook mijn training op gebaseerd is, deed voor mezelf alle puzzelstukjes in elkaar vallen.

Hoe zou het voor jou zijn, als ook jij opnieuw je leven in handen krijgt, als ook jij terug echte rust kan ervaren? Ondertussen heb ik al honderden mensen geholpen. Met dit totaaltraject kan ik al de waardevolle informatie om dit te bereiken ook aan jou doorgeven!
INSCHRIJVEN

Heb je nog vragen?

  • Moet ik iets downloaden om de online training te volgen?

    Je hoeft geen speciale software te downloaden. Het enige dat je nodig hebt is een internetconnectie. Je kan de online training volgen op een laptop, computer, tablet of smartphone. En dit eender waar, wanneer én op je eigen tempo!

  • Ik heb momenteel het budget niet

    Investeren in je gezondheid doe je voor het leven. De info en tools die je hier meekrijgt, kunnen je leven voorgoed veranderen en zijn dus super veel waard! En op deze moment kan je eenmalig het ganse traject aanschaffen ter waarde van €900 (en nog veel meer waarde aan kennis) voor slechts €499, wat normaal al de prijs is voor het online traject alleen. Dus ik zou niet twijfelen over deze investering!

  • Ik heb te weinig tijd

    Het voordeel is dat je de online training helemaal zelfstandig kan volgen, dus op je eigen tempo op de tijdstippen die voor jou het beste passen en van thuis uit. Je krijgt trouwens tijd genoeg om de training te doorlopen, want al het tekst- en beeldmateriaal blijft gedurende 2 jaar beschikbaar en de oefeningen kan je downloaden, dus die heb je voor de rest van je leven. De 1 op 1 sessies kan je ook makkelijk zelf inplannen via de online agenda (je ontvangt de link per mail) en die kan je zelf spreiden over max 3 maanden.

  • Ik werk liever 1-op-1 omdat ik het niet alleen kan, zonder begeleiding.

    De online training is makkelijk zelfstandig van thuis uit te volgen. Alles wordt klaar en duidelijk uitgelegd a.d.h.v. luisterfragmenten en beeldmateriaal. En het VIPtraject is inclusief vier individuele therapiesessies waar ik je persoonlijk begeleid en we samen kunnen verdiepen. In de VIPcommunity op whatsapp kan je ook al je vragen kwijt en kan je je ervaringen delen met medevolgers van het traject. Je staat er dus zeker niet allen voor!

  • Gaat het me wel lukken? Ik heb al zoveel geprobeerd…

    Waar de meeste trainingen eenzijdig werken, biedt dit traject een totaalaanpak. Ik zie veel mensen bij mij komen die inderdaad al van alles geprobeerd hebben. Ze hebben al jaren psychologische begeleiding gevolgd, of ze zijn al heel vaak naar de kinesist geweest met hun fysieke klachten of ze hebben daar ademhalingsoefeningen geleerd, of ze doen al aan meditatie of yoga… op zich allemaal heel goed, maar ze hebben nog nooit alles bij elkaar gebracht. In deze unieke training gaan we zowel het fysieke en het mentale aspect aanpakken, zodat alle puzzelstukjes ook voor jou in elkaar kunnen vallen.

Ervaar eindelijk je verdiende rust en ontspanning