Je wil je ontspannen, maar je weet niet hoe. Nietsdoen of stilzitten geven juist meer onrust.
Wanneer je ademhalingsoefeningen doet vb met behulp van een app, geraak je nog meer in paniek of gefrustreerd.
Je gedachten gaan steeds met je aan de haal, je krijgt geen rust meer in je hoofd. Je angsten bepalen je leven.
De klachten die je voelt geven je angst. Je gaat er liever van lopen in plaats van er met je aandacht naartoe te gaan.
Je hebt al veel geprobeerd, van ademhalingsoefeningen tot meditaties. Maar het lijkt niets voor jou, je kan het ook moeilijk volhouden. Het helpt je niet van je klachten af.
Je opnieuw leert ontspannen en kan genieten van de rust en het nietsdoen
Je met je aandacht naar je ademhaling kan gaan, zonder deze te willen controleren en dan merken dat die vanzelf weer rustig wordt
dat je bewust wordt van je angsten en deze leert ombuigen naar je behoeften zonder ze weg te duwen.
Je jouw klachten durft doorvoelen, je ernaar leert luisteren in plaats van er van weg te lopen.
je tools aangereikt krijgt waarmee je volledig zelf tot ontspanning kan komen, op elke moment, op elke plek, voor de rest van je leven.
je je leven weer helemaal terug krijgt, nog beter, dat je dichter bij jezelf komt dan ooit tevoren!
Van jagen naar rust
“Het was een geweldig traject, ik ben er zo dankbaar voor!”
“Wat ben ik jou DANKBAAR, An-Sofie! You brought me back to life… Je hebt me tools gegeven die ik op mezelf niet zou kunnen leren.”
“Dankzij jouw training heb ik geleerd om naar mijn lichaam en de signalen te luisteren. Ik heb er terug vertrouwen in gekregen dat het goed komt.”
“Ik heb al zoveel geprobeerd om van mijn hyperventilatie af te geraken en eindelijk heb ik het gevoel dat ik hier op mijn plaats ben, dat ik begrepen word met al mijn klachten. Alles wat jij vertelt en uitlegt, klinkt zo herkenbaar en dat doet deugd.”
“Fijne en effectieve begeleiding bij chronische hyperventilatie! Een half jaar geleden had ik veel HV klachten, de gesprekken en oefeningen bij An-Sofie hebben me fantastisch goed geholpen. Ik ben van een aantal klachten voor de eerste keer in jaren verlost.”
Je hoeft niets te downloaden. Het enige dat je nodig hebt is een internetconnectie. Je kan de online training volgen op een laptop, computer, tablet of smartphone. En dit eender waar, wanneer én op je eigen tempo!
Investeren in je gezondheid doe je voor het leven. De info en tools die je hier meekrijgt, kunnen je leven voorgoed veranderen en zijn dus super veel waard! Ik deed zelf ook al zulke investeringen en heb er nog nooit spijt van gehad. Voor de 1 op 1 sessies is er terugbetaling mogelijk indien voorgeschreven door een arts.
Het voordeel is dat je deze online training helemaal zelfstandig kan volgen, dus op je eigen tempo op de tijdstippen die voor jou het beste passen en van thuis uit, zonder tijd te verliezen om je te verplaatsen. Je krijgt trouwens tijd genoeg om de training te doorlopen, want al het tekst- en beeldmateriaal blijft gedurende 2 jaar beschikbaar.
De online training is makkelijk zelfstandig online te volgen. Alles wordt klaar en duidelijk uitgelegd a.d.h.v. luisterfragmenten en beeldmateriaal. Maar je staat er niet alleen voor! Het traject is inclusief vier 1 op 1 therapiesessies waar ik je persoonlijk begeleid en we samen kunnen verdiepen. Heb je toch nog vragen, dan kan je me gedurende de 3 maanden van het traject altijd contacteren per mail en kom ik steeds asap bij te terug om je verder te helpen.
Waar de meeste trainingen eenzijdig werken, biedt dit traject een totaalaanpak. Ik zie veel mensen bij mij komen die inderdaad al van alles geprobeerd hebben. Ze hebben al jaren psychologische begeleiding gevolgd, of ze zijn al heel vaak naar de kinesist geweest met hun fysieke klachten of ze hebben daar ademhalingsoefeningen geleerd, of ze doen al aan meditatie of yoga… op zich allemaal heel goed, maar ze hebben nog nooit alles bij elkaar gebracht. In deze unieke training gaan we zowel het fysieke en het mentale aspect aanpakken, zodat alle puzzelstukjes ook voor jou in elkaar kunnen vallen.